Peixe no Papillote: Emagrecimento sem Esforço
O Peixe no Papillote é uma receita deliciosa e saudável que pode ser uma excelente opção para quem busca emagrecimento sem esforço. O método de cozimento no papillote permite que o peixe seja cozido no seu próprio suco, preservando todos os nutrientes e sabores. Além disso, é uma receita que não requer muita habilidade na cozinha e pode ser preparada rapidamente.
Receita
Ingredientes
Aqui estão os ingredientes necessários para preparar o Peixe no Papillote:
- 4 filés de peixe (robalo, pargo, merluza ou badejo)
- 1 alho poró cortado em rodelas
- 1 cebola pequena cortada em rodelas
- Alcaparras a gosto
- Fatias finas de limão
- Azeite, alho, sal e pimenta a gosto
- 4 quadrados de papel alumínio de 30×30 cm (aproximadamente)
Modo de Preparo
- Tempere os filés com o sal, pimenta e alho.
- Sobre a folha de papel alumínio com o lado brilhante para cima, faça uma caminha com rodelas de alho poró, cebola e azeite.
- Disponha um filé sobre essa caminha e cubra com mais alho poró, cebola e azeite.
- Coloque duas rodelas finas de limão sobre o peixe e algumas alcaparras.
- Feche o papel alumínio como um envelope, tendo cuidado de não deixar nem um orifício.
- Leve para assar em forno médio por cerca de 15 minutinhos.
- Sirva no papelote, acompanhado de batatas cozidas e aspargos.
Tempo de Preparo
O tempo total de preparo é de aproximadamente 20 minutos, sendo 5 minutos para o preparo dos ingredientes e 15 minutos para o cozimento no forno.
Vídeo Demonstrativo
Para uma melhor compreensão do processo de preparo, você pode assistir a este vídeo demonstrativo da receita de Peixe no Papillote.
Referências
- Receita de Peixe no Papillote – YouTube
- Receita de Peixe no papelote, enviada por roberto martins – TudoGostoso
- Papilote de peixe com legumes – Panelinha
Conclusão
O Peixe no Papillote é uma receita simples, rápida e saudável que pode ser facilmente incorporada em sua dieta para auxiliar no emagrecimento sem esforço. Experimente e desfrute de uma refeição deliciosa e nutritiva!
